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Taisô

O que é Taiso

O Taiso (pronuncia-se 'tai-sô') é uma arte oriunda do antigo Japão, que significa "exercício" de uma maneira geral, mas sua definição se estende até os mais profundos conceitos de fisiologia energética e saúde.

São exercícios que podem ser praticados diariamente por pessoas de qualquer idade, pois é destinado a manutençnao da saúde.


A prática do Taiso

O Taiso, exerce sobre o corpo humano uma descarga energética de grande intensidade, por trabalhar freqüentemente com a região abdominal e lombar, responsáveis pela estrutura postural do ser humano.

As práticas físicas do Taiso são moderadamente relacionadas com a capacidade de cada pessoa, fator sempre determinante para a continuidade e assiduidade de exercícios. Existem exercícios mais simples, voltados ao trabalho de relaxamento muscular e concentração ou meditação, que buscam a saúde através da respiração. É fato que o ser humano acredita ser a respiração um mero processo involuntário, no que tange à vida. Porém, sua essência se distancia enormemente desta afirmação. Acredita-se que a respiração é a base da alimentação da energia vital (ki), responsável pela continuidade da vida.

Exercícios voltados somente à percepção desta energia e real absorção deste fluido vital, através da inspiração, podem trazer inúmeros benefícios para o praticante, desde uma facilidade posterior em realizar qualquer atividade física a favorecer sua longevidade.


Benefícios da prática do Taiso

* Fortalecimento e definição do tônus muscular;
* Desenvolvimento da respiração como fonte de energia;
* Coordenação psicomotora;
* Correção postural;
* Exercícios voltados para problemas de saúde (cardiovasculares, artroses, fisioterápicos etc.);
* Disciplina mental,
* Relaxamento do stress cotidiano;

 

 

 

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